14 septiembre, 2018

Meditación, un estilo de vida

Desde tiempos ancestrales, la meditación hay ayudado a favorecer el control, la lucidez del pensamiento, atención, discernimiento de la realidad y la relajación a través de las posturas físicas. ¿Quieres conocer como te favorece esta práctica desde la primer clase hasta el paso de los años? ¡Quédate y conoce sus beneficios!

Después de la primer clase
Notarás como tu flexibilidad aumenta, incluso después de la primer case.
Tu función cerebral comenzará a mejorar, incluyendo tu atención y la memoria.
Sentirás como tus niveles de estrés descienden, relajando tu cuerpo y tu mente.
Tras unos meses
Tendrás un mejor sentido del equilibrio.
Sentirás un alivio a la ansiedad. Según estudios, la meditación en conjunto con disciplinas como yoga, ayudan a la producción de sustancias químicas que combaten la depresión y desórdenes relacionados con la ansiedad.
Alivia el dolor crónico de espalda de forma efectiva.
Baja los niveles de presión y azúcar en la sangre.
Mejora la capacidad pulmonar.
Favorece la vida sexual a través del autoconocimiento del cuerpo.
Luego de años
Fortalece los huesos. De acuerdo con programas piloto, se descubrió que aumenta la densidad de los huesos en adultos mayores.
Ayuda a mantener un peso saludable.
Reduce el riesgo de padecer enfermedades coronarias.
Tú decides el estilo de vida que quieres llevar.

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